אני כאן בשבילכם — נעים מאוד, שמי יעל סבן. טיפול קוגניטיבי-התנהגותי שמתמקד בקשר שבין מחשבות, רגשות והתנהגויות, ועוזר לזהות דפוסים שמקשים עלינו וללמוד כלים חדשים להתמודדות.
יעל סבן, מטפלת CBTהטיפול יכול לסייע בהתמודדות עם חרדות ופחדים, קושי בקבלת החלטות, ביטחון עצמי נמוך ועוד. זהו טיפול ממוקד, מעשי ומבוסס מחקר — לא רק שיחה כללית על הקושי, אלא עבודה על מה שבאמת מניע אותו.
בטיפול לא רק מדברים על הקושי.
לומדים כלים שאפשר ליישם גם מחוץ לחדר הטיפולים, בחיי היומיום.
אם אתם מרגישים שהמחשבות מנהלות אתכם יותר מדי — אולי הגיע הזמן ללמוד איך לנהל אותן.
לשאול שאלות ולקבוע שיחת היכרות. לפעמים שינוי גדול מתחיל בצעד אחד קטן.
שליחת הודעה בוואטסאפ